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夏季湿气重 喝它们可以去湿气

来源:未知 编辑:四川新闻 时间:2019-07-13 08:29:26
导读: 夏季湿气重会引起身体的不适,大家可以通过饮食方法来去湿气。那么,夏季去湿气喝什么好?接下来为你介绍有关知识。 夏季去湿气喝什么好 1、夏季去湿气喝薏米粥 薏米粥既可以当

  夏季湿气重会引起身体的不适,大家可以通过饮食方法来去湿气。那么,夏季去湿气喝什么好?接下来为你介绍有关知识。

夏季湿气重 喝它们可以去湿气

  夏季去湿气喝什么好

  1、夏季去湿气喝薏米粥

  薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食,甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人,令身体百病不侵,同时还未到鲜美。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。

  将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时,然后放入锅中熬煮,煮成粥之后就可以起锅食用了。

  2、夏季去湿气喝红豆粥

  红豆去湿气的作用同样明显,未到甘酸,具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用,长期服用还能够补血,令肌肤容光焕发。

  将红豆洗干净,然后和适量的薏米一起放入锅中,随后熬煮成粥;在起锅之前根据个人的口味加入适量的白糖,这样就可以直接食用了。

夏季湿气重 喝它们可以去湿气

  3、夏季去湿气喝淮山煲汤

  淮山具有利尿、去湿气的作用,特别是对于哪些由于体内湿气过重导致水肿的患者最为有效。不过需要特别提醒的是,如果原本就是尿频的患者,最好还是不要大量、长期食用。

  4、夏季去湿气喝荷叶茶

  制作方法:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克,水煎,代茶饮。

  功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。平日可以饮用复方荷叶茶,还能有效地缓解夏季腹泻

  5、夏季去湿气喝五花茶

  制作方法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将这些材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

  功效:五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,对于治疗预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

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